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家常炒花菜
健康功效
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
家常炒花菜的做法
![家常炒花菜的做法图解1]()
1.准备好花菜洗干净切成小花朵
![家常炒花菜的做法图解2]()
2.锅里加水，加点盐和油烧，水开后放入花菜
![家常炒花菜的做法图解3]()
3.煮一分钟后，如下图颜色后捞出
![家常炒花菜的做法图解4]()
4.放入盆中待用
![家常炒花菜的做法图解5]()
5.另起锅放油，葱姜蒜末
![家常炒花菜的做法图解6]()
6.倒入花菜翻炒一分钟
![家常炒花菜的做法图解7]()
7.加盐，鸡精，耗油，生抽，葱
![家常炒花菜的做法图解8]()
8.关火翻炒几下出锅啦
小贴士
一，切记先在水锅里放点盐和油，使菜保持水分和翠绿。二，把握好时间，不要煮太久，最多一分钟。
家常炒花菜的家常做法
（全部）
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好花菜洗干净切成小花朵
2.锅里加水，加点盐和油烧，水开后放入花菜
3.煮一分钟后，如下图颜色后捞出
4.放入盆中待用
5.另起锅放油，葱姜蒜末
6.倒入花菜翻炒一分钟
7.加盐，鸡精，耗油，生抽，葱
8.关火翻炒几下出锅啦
一，切记先在水锅里放点盐和油，使菜保持水分和翠绿。二，把握好时间，不要煮太久，最多一分钟。
