醋:补血、低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.面粉加水揉成团,醒30分钟
2.准备一个大盆,倒入水,把面团放入水中揉
3.把面筋放入水中的碗,这水清澈,就可以了
4. 把面团的水过滤一遍。
5.清洗面团的水放置三到四个小时后,将上面的清水倒掉,看到下面的淀粉就可以了,然后用锅勺把锅底的淀粉搅拌均匀。
6.将披萨盘上抹上油,倒入一勺面浆
7.玻璃水开后放入去煮,中间不要打开锅盖盘中面皮起泡泡了就说明熟了。
8.把蒸好的面皮切成条。
9.碗中倒入醋 酱油 辣椒油 蒜蓉 萝卜丝 黄瓜丝凉皮搅拌均匀既可。
10.在家里也可以自己做凉皮,又好吃又卫生。