米粉:低蛋白质
猪骨螺蛳高汤 | |
木耳丝 | 酸笋 |
炸花生 | 酸豆角 |
辣椒油 | 盐 |
鸡精 | 炸腐竹 |
生抽 | |
蕃茄酱 |
1.高压锅熬制猪骨螺蛳汤(没有螺狮其实只猪骨味道也很不错)
2.米粉大火8分钟左右煮软
3.有时间也可以提前一个小时泡软,捞出待用
4.准备辅料木耳酸笋、炸腐竹、花生
5.腐竹和高汤一起下锅,煮开后加入米粉
6.加入辣椒油、生抽、蕃茄酱调味
7.加入鹌鹑蛋
8.喜欢煎蛋的可以自己加煎蛋,加入生菜蔬菜更美味,起锅放入炸花生,完美。
非常简单的快手餐食,不需要什么特别技巧。