排骨:保护神经系统
海带:消痰
1.排骨斩断,在凉水中浸泡一个小时,泡出血水。
2.锅中加凉水,放入排骨,开锅后撇出浮沫,用温水将排骨冲洗干净。
3.锅中重新加入足量的水,放入排骨,加入料酒,葱段和姜片,大火烧开,转中火慢慢炖煮。
4.同时,将泡发的海带清洗干净,切段备用。泡上大枣和枸杞。
5.炖一小时后加入海带,继续炖煮。
6.十五分钟后加入大枣和枸杞,继续炖煮十五分钟,加入适量的盐,香菜切小段均匀的撒上,关火,出锅。香喷喷的汤就做好啦!
干海带提前六小时泡发,泡发后清洗干净。切好后可以放入水中继续泡着,加凉水的时候用泡海带的水,汤味会更鲜美哦!