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几许绿意
健康功效
黄瓜:低蛋白质
虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
几许绿意的做法
![几许绿意的做法图解1]()
1.几许绿意的成品图
![几许绿意的做法图解2]()
2.准备好食材:黄瓜、虾、木耳
![几许绿意的做法图解3]()
3.取10克木耳提前泡于水中，约两个小时
![几许绿意的做法图解4]()
4.将虾除掉虾壳与虾线，清洗干净
![几许绿意的做法图解5]()
5.在虾仁中加入2克姜葱料酒
![几许绿意的做法图解6]()
6.将黄瓜清洗干净后切成片
![几许绿意的做法图解7]()
7.把泡好的木耳切成块，以备待用
![几许绿意的做法图解8]()
8.开火热锅，倒入10克植物油
![几许绿意的做法图解9]()
9.油烧至五分熟，放入虾仁
![几许绿意的做法图解10]()
10.虾仁变色后倒入黄瓜一同翻炒
![几许绿意的做法图解11]()
11.把黄瓜翻炒均匀，倒入木耳，快速翻炒
![几许绿意的做法图解12]()
12.翻炒至木耳断生，加入4克盐
![几许绿意的做法图解13]()
13.接着放入4克白糖
![几许绿意的做法图解14]()
14.翻炒均匀入味，即可关火
![几许绿意的做法图解15]()
15.把黄瓜虾仁炒木耳盛入盘中
![几许绿意的做法图解16]()
16.几许绿意就制作好了
小贴士
1、木耳用淘米水泡，口感更佳
2、虾中加入姜葱料酒，可以除腥味
3、木耳预热易产生炸裂声，固需要快速翻炒
几许绿意的家常做法
（全部）
