香肠:增强免疫力
胡萝卜:健脾
荷兰豆:增强免疫力、护眼明目
1.先上一张五彩菠萝的成品图
2.准备好所需主料:玉米粒、胡萝卜、藕、青豆、香肠、荷兰豆
3.胡萝卜、藕去皮切丁,青豆、玉米粒洗净,香肠洗净切丁,荷兰豆去丝洗净
4.先在锅里注入适量清水煮开 倒入胡萝卜丁、青豆、玉米粒焯40秒捞出沥干
5.起锅热油,放入香肠丁炒至变色
6.倒入荷兰豆、藕丁翻炒断生
7.再倒入胡萝卜丁、青豆、玉米粒翻炒片刻
8.加入1勺生抽翻炒均匀
9.再加入1勺盐调味即可
10.出锅如图摆盘,五彩菠萝就做好啦
11.成品,营养丰富美味又下饭
这道菜不需要加入过多的调味料,保持食材原有的滋味,健康营养