土豆:消肿
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
洋葱:杀虫
大西红柿 | |
姜片 | |
盐 | |
红酒(可选) |
1.预准备材料,姜片、料酒
2.牛腩清洗切块,冷水下锅。放入姜片,一勺料酒,这样比较容易去腥。
3.先将牛腩预处理一下,大火煮开
4.注意全程不盖锅盖,可以更好的去腥。
5.水煮沸后约2分钟,捞出牛腩
6.清洗后沥干水分备用。这一步很多人做法往往不同,有用凉水清洗的也有人用热水,个人感觉在条件允许的情况下,用热水清洗效果口感更佳。
7.准备配菜:大西红柿、土豆、胡萝卜(如果有洋葱就更好了)。为保证土豆不氧化变色,可以分部处理配菜,首先将西红柿(洋葱)切块备用。
8.今天用珐琅锅,预热,放食用油,所以整体就是热锅凉油。
9.放姜片爆香。(如有洋葱可以接下来放洋葱,翻炒至透明)
10.牛腩下锅,翻炒至肉变色。
11.放入大西红柿,翻炒至西红柿出沙。
12.然后一次性添加足量水。
13.盖锅盖,中火煮沸后换小火焖煮。
14.计时大约1小时
15.这时可以悠闲的准备其他配菜了,土豆胡萝卜切块备用,在大约闷煮1小时时再准备好即可。
16.牛腩闷煮1小时后加配菜。
17.加调料,番茄酱3勺,白糖1勺,如果喜好红酒的味道,可以酌情添加1小杯红酒,加适量盐。
18.继续小火焖煮,半小时或者更久,直到煮烂或口感满意。
19.最后,起锅之前撒上一些香菜,结束!酸酸甜甜的番茄牛腩耶!
1、不需要一次性准备好所有材料,整体的烹饪时间很充分,可一步步准备起来。
2、土豆容易氧化变色,所以既可以晚一点准备,也可以提前备好放入水中以防止变色。
3、牛肉其实也可以用同样的做法,试试看。
4、玻璃锅也是不错的,锁水也很好。
5、闷煮时间长短取决于个人口味,可以根据自己喜好确定整体时长,l配菜的口感同样道理。
6、水量也是一样,如果喜欢汤汁多点,就放足足的水咯。