蔬菜沙拉

蔬菜沙拉
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作者:杰米

健康功效

紫甘蓝:低蛋白质
彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

蔬菜沙拉的做法

  • 蔬菜沙拉的做法图解1

    1.紫甘蓝切丝、彩椒片成片、胡萝卜切薄片。

  • 蔬菜沙拉的做法图解2

    2.黄瓜切片。

  • 蔬菜沙拉的做法图解3

    3.圆生菜撕大片。

  • 蔬菜沙拉的做法图解4

    4.苦菊撕大段。

  • 蔬菜沙拉的做法图解5

    5.先将比较鲜嫩的圆生菜、苦菊取出,在其他蔬菜中放入盐、糖、味精拌匀,稍加入味。

  • 蔬菜沙拉的做法图解6

    6.加入苹果醋。

  • 蔬菜沙拉的做法图解7

    7.加入橄榄油。

  • 蔬菜沙拉的做法图解8

    8.加入黑胡椒碎,抓匀。

  • 蔬菜沙拉的做法图解9

    9.最后放入苦菊、圆生菜抓匀。

小贴士

1.先把相对较硬的蔬菜:如紫甘蓝、彩椒、胡萝卜、黄瓜加入调味料拌匀。最后加入易于入味的圆生菜、

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蔬菜沙拉的家常做法

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