茄子豆角

茄子豆角
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作者:禅源

健康功效

茄子:低蛋白质
豆角:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

4克
甜面酱 5克
植物油 10克
铁锅一半位置

茄子豆角的做法

  • 茄子豆角的做法图解1

    1.茄子豆角的成品图

  • 茄子豆角的做法图解2

    2.准备好食材:茄子、豆角

  • 茄子豆角的做法图解3

    3.将茄子清洗干净,除掉蒂,用刀切成条状

  • 茄子豆角的做法图解4

    4.洒入4克盐,搅拌均匀,腌制两个小时

  • 茄子豆角的做法图解5

    5.将豆角清洗干净,用刀切掉两头

  • 茄子豆角的做法图解6

    6.铁锅中倒入一半位置水量,水开后,放入豆角焯烫五分熟

  • 茄子豆角的做法图解7

    7.两个小时后,将腌制好的茄子拧干水

  • 茄子豆角的做法图解8

    8.在茄子拧出的水中加入2克酱油、4克白糖,搅拌均匀

  • 茄子豆角的做法图解9

    9.开火热锅,倒入10克植物油

  • 茄子豆角的做法图解10

    10.油烧至七分熟,倒入茄子,加入2克醋,翻炒成熟

  • 茄子豆角的做法图解11

    11.茄子成熟后,用铲子推在一边,加入5克甜面酱

  • 茄子豆角的做法图解12

    12.爆香甜面酱后,把茄子翻炒均匀

  • 茄子豆角的做法图解13

    13.接着倒入豆角,一同翻炒

  • 茄子豆角的做法图解14

    14.翻炒均匀后,倒入调好的汁

  • 茄子豆角的做法图解15

    15.继续翻炒至豆角入味,收汁即可关火

  • 茄子豆角的做法图解16

    16.有层次地盛入盘中

  • 茄子豆角的做法图解17

    17.茄子豆角就制作好了

  • 茄子豆角的做法图解18

    18.一起来吃吧

小贴士

1、茄子用盐腌制两个小时,利于成熟及入味
2、把豆角焯烫五分熟,利于成熟均匀
3、爆香甜面酱,口味更佳
4、茄子中加入醋,可以避免茄子变色

本菜谱由禅源上传

茄子豆角的家常做法

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