藕:护齿、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备好肥瘦肉馅放入盆中。
2.准备好葱姜。
3.葱姜切碎放入肉馅中。
4.放入盐、蚝油,生抽、十三香。
5.将肉馅儿搅拌均匀待用。
6.将藕削去外皮洗净待用。
7.将藕切片,俩俩相对摆放。
8.取一片藕片,放上一勺肉馅。
9.盖上一片藕片,将肉馅压平,粘住即可。
10.逐一将藕盒做好待用。
11.碗中放入天妇罗粉。
12.倒入水,将面糊搅拌均匀。
13.锅中倒入油,加热至五成热。将藕盒放入面糊中沾面糊。
14.将藕盒逐一放入平底锅中。小火儿煎至4-5分钟。
15.将藕盒翻面,继续中小火煎至4-5分钟。两面都呈现金黄色即可出锅喽!
16.一盘具有日式风格的天妇罗炸藕盒就做好了!
17.配上各种酱料,吃起来吧!
日常的耦合是炸出来的,厨娘不想吃太多的油,所以改成了煎制的做法,瞬间少了好了负担,不用怕长胖了,多吃两个也无妨,一样非常好吃哟!