粉丝:补血、低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.扇贝清洗干净,内脏、鳃去掉,壳洗净。扇贝肉用盐反复搓洗(3遍)
2.将肉一个一个放在壳内并放两三条姜丝,并把粉丝泡上(按量泡,两卷管够)
3.制作蒜油,(小火)油微热倒入蒜蓉翻炒,炒至微微发黄倒入葱白,炒两下倒入切碎的辣椒。炒出香味依次加入耗油、酱油、盐、糖、鸡精,翻炒几次及可出锅。
4.将蒜油依次(少量)倒入扇贝,再放入泡好的粉丝,倒些醋老酒酱油,再一次倒些蒜油,加上葱花,上锅蒸15分钟。
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