鸡蛋:养血
菠菜:平肝
白糖:低蛋白质
1.欣欣向荣的成品图
2.准备好食材:菠菜、鸡蛋、小麦粉、玉米淀粉
3.将菠菜用清水清洗干净
4.铁锅中倒入3分之1位置的水量,水开后,放入菠菜,焯烫成熟
5.将冷却后的菠菜,放入水果搅拌机中榨成汁
6.在菠菜汁中加入2克黑芝麻油
7.准备两个大碗,将蛋黄与蛋清分离
8.在蛋黄中倒入菠菜汁,加入40克小麦粉、30克玉米淀粉、10克盐
9.用筷子搅拌均匀,呈细腻的糊状
10.接下来用打蛋器将鸡蛋清打出鸡蛋泡
11.加入5克白糖(白糖的量因人而异)
12.接着用打蛋器把鸡蛋清打成乳白色,再加入5克白糖
13.打发好的鸡蛋清在筷子上不会掉下,代表成功
14.将一半鸡蛋清放入蛋黄糊中,用勺子上下搅拌
15.搅拌均匀后,把剩余的鸡蛋清,倒入蛋黄糊中,继续上下搅拌
16.在电饭煲中均匀地刷上4克植物油
17.将菠菜蛋糕糊倒入电饭煲中,盖上盖子,震两下,排出气泡
18.按下精煮饭按钮,等待电饭煲跳至保温
19.电饭煲跳至保温5分钟后,再次按下精煮饭按钮
20.第二次跳至保温10分钟,即可开盖,好香的菠菜蛋糕
21.将菠菜蛋糕沿着边沿取出
22.用刀把菠菜蛋糕切成八等分
23.把菠菜蛋糕拼成一个星形
24.在中间点缀一朵花,欣欣向荣就制作好了
25.吃上一块,蓬松香软可口
1、焯烫菠菜40秒左右,即可成熟
2、菠菜中加入黑芝麻油,菠菜更香,色泽更亮
3、分离鸡蛋黄与鸡蛋清时,可以借助鸡蛋分离器
4、融合鸡蛋清时,需要上下搅拌
5、普通电饭煲需要精煮两次,现在很多电饭煲有蛋糕功能