五花肉:润燥 土豆:消肿 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.五花肉切块,冷水浸泡15分钟
2.加入料酒,焯水,撇去浮沫
3.加入葱、姜、蒜、白芷、肉蔻、草果、桂皮、八角、辣椒
4.加入盐、生抽、冰糖
5.高压锅160度,压5分钟,关火后焖10分钟
6.五花肉捞出沥干,原汤留存备用
7.炒糖色,加入五花肉,翻炒
8.加入土豆、胡萝卜翻炒,加入原汤
9.加入鹌鹑蛋
10.加入老抽上色
11.小火炖15分钟
12.大火收汤,点缀葱花
13.出勺装盘
美味的关键是留住原汤
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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