黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
鸡胸肉 | |
老干妈辣酱 | |
剁辣椒酱 | |
生抽 | |
熟白芝麻 | 熟花生米 |
盐 |
1.准备食材,配菜可以按喜好调配;
2.①先将鸡胸肉洗干净,从中间切开;锅中加水,料酒,葱,姜片烧开,放入鸡胸肉大火煮4-5分钟,焖3分钟。
②黄瓜洗干净切丝,胡萝卜去皮切丝,煮熟的鸡胸肉用冷水冲洗,再手撕成条状。
3.①大蒜去皮切碎,小葱去皮,切段;
②将所有调味料放入碗中,蒜末,老干妈辣酱,剁椒,盐,生抽,绵白糖,醋,搅拌均匀。
4.把鸡胸肉放入大碗中,再加入调味料,拌均匀。装盘,撒上熟白芝麻。
甘汁园小贴士: 鸡胸肉片开一切二,可以节约煮的时间,还有这样煮出来的鸡胸肉口感不柴。 喜欢花生酱的可以淋上一点,也可以按个人口味调味。 调味加上少许绵白糖易融化,增加口感更鲜香爽口。