山药:低蛋白质
1.将砂锅坐于火上,倒入适量清水等待烧开。
2.水烧开后转中火,放入清洗好的土鸡煮八分钟左右。
3.将煮好的鸡捞出,倒掉锅中的水,洗掉鸡身上的浮沫备用。
4.将鸡重新放入洗干净的锅内,加入切好的山药、葱姜、茯苓以及党参。
5.向锅内加清水,温水最佳,量为鸡的两倍,盖上锅盖并转为大火炖煮十分钟。
6.十分钟后打开锅盖。撇去浮沫并倒入黄酒。
7.重新盖上锅盖转小火,慢火炖煮一个半小时,期间不要打开盖子。
8.起锅前加少许盐,胡椒粉,淋上适量香油后即可出锅。
温水
炖汤时,如需中间加水,需得是温水或热水,切不可加凉水。
茯苓
味甘而淡,药性平和,有健脾、宁神的功效;气虚畏寒的人忌食。
党参
味甘性平,具有补中益气,和胃生津,祛痰止咳的功效。