白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
猪肉:消肿
料酒:低蛋白质
1.准备好材料
2.猪肉洗净用料理机打成肉末,葱切葱花
3.猪肉加入1勺料酒,1勺生抽,1勺蚝油,1茶匙黑胡椒粉,用筷子顺时针一个方向搅拌均匀
4.白菜洗净,从根部切开,大概留出3厘米的根部分,像一朵小花,如图所示
5.锅中烧开水,放入白菜煮至变软,夹起白菜杆会弯曲即可
6.夹出放凉
7.取一片白菜铺平
8.放入肉馅
9.卷起来
10.收口朝下,一个个包好围着盘中摆放好,再将白菜头放在中间
11.蒸锅中的水煮开,放入白菜肉卷,大火蒸15分钟
12.将蒸好的白菜肉卷的汁倒入锅中,加入枸杞、1勺生抽、1勺蚝油,适量的水淀粉,大火煮至浓稠
13.将煮好的酱汁淋到白菜肉卷上,再撒上葱花点缀就完成了
14.成品图
15.图二
16.图三