胡萝卜:健脾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
1.毛豆米清洗干净装盘
2.胡萝卜去皮切丁
3.起锅烧水,水开放入毛豆米和胡萝卜焯水
4.捞出放入冷水中浸泡
5.沥干水份装盘待用
6.鸡翅根斩小块放入水中清洗
7.冷水入锅
8.放入姜片
9.适量料酒
10.大火煮开
11.撇去浮沫
12.捞出清洗干净装盘待用
13.大蒜切末
14.生姜切末
15.起锅热油,放入蒜末和姜末爆香
16.放入两勺豆瓣酱,炒出红油
17.倒入鸡翅根翻炒均匀
18.倒入毛豆米和胡萝卜丁,翻炒均匀
19.撒入少许盐
20.适量生抽
21.放入八角,加水没过食材
22.大火煮开后转中火炖煮十五分钟
23.一道美味的鸡翅根烧毛豆米就做好啦
24.非常下饭
鸡翅根尽量选较小的,比较嫩滑。豆瓣酱较咸,盐要少放些。喜欢汤多点的可以少煮一会,多留点汤汁拌饭吃也很美味。