藕:护齿、低蛋白质 胡萝卜:清热解毒 猪肉:益气
1.准备所需食材用料,蔬菜切开~
2.开一锅水,放入少量盐和植物调和油放入蔬菜淖熟后过冷水。
3.另起锅倒入植物油开小火,油温七成热放入猪肉炒熟。
4.加入葱花炒香后加入生抽翻炒均匀。
5.放入烫好的蔬菜翻炒均匀。
6.加入蚝油和白糖翻炒均匀。
7.加入盐和鸡精翻炒均匀即可。
8.成品图
9.成品图
盐的用量根据自己口味添加。
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