鸡蛋:润燥
胡萝卜:健脾
虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.胡萝卜,黄瓜切丁,葱切葱花。
2.鸡蛋打散。虾仁去壳去虾线。
3.咖喱块切碎。也可以倒入少许热水把咖喱融化成糊状。
4.锅中放油,放入胡萝卜丁翻炒。
5.再倒入虾仁快炒至变色,盛出。
6.锅中放油,倒入鸡蛋翻炒,蛋液稍微凝固时,倒入米饭,炒散。
7.倒入咖喱,快速翻炒,以免糊锅,米饭都裹上咖喱。放入黄瓜丁、葱花和炒好的胡萝卜丁、虾仁,翻炒均匀。
8.装盘后可以撒少许黑芝麻点缀。
用咖喱粉也可以,就免去融化咖喱块的步骤。也可以把虾换成火腿肠、肉丁等其他食材。咖喱本身有咸味,可以根据自己的口味看看是否需要放盐。