午餐肉:保护神经系统
菜花:和胃
金针菇:低蛋白质
各类丸子 | |
麻辣香锅料 | |
葱姜蒜末 |
1.切好的香菇杏鲍菇过水焯熟
2.莲藕切片泡凉水待用,焯过菇类焯莲菜片
3.金针菇过水焯。
4.午餐肉,各类丸子过水焯熟
5.过水焯菜花
6.备好麻辣香锅料
7.葱姜蒜末下油锅爆香
8.爆香葱姜蒜末,放麻辣香锅料翻炒
9.依次放入焯好的各类菜品翻炒,把青菜香菜放入中火翻炒。
10.麻辣香锅料里面有盐,根据个人口味放入少量的盐,翻炒均匀放一点蚝油出锅,撒上熟芝麻。
各人口味不同,喜欢什么菜可以任意搭配,不用麻辣香锅料也可以用火锅底料豆瓣酱炒,简快捷