香菜:活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.所需要食材
2.莲藕去皮速度一定要快。速度太慢了,莲藕会出现氧化变黑的问题,影响美观和食欲。切好了以后,可以放入清水中浸泡。再加入一些白醋或者食盐,可以避免莲藕发黑的问题。
3.把青,红辣椒切圈,加一勺盐腌制10分钟,逼出水份,这样辣椒比较脆。
4.在做凉拌莲藕,需要先给莲藕焯水,但是要注意时间,不要让焯水时间太长,焯水时间太长就会影响到莲藕的口感,会让做出来的凉拌莲藕口感一点都不好吃、不爽脆。像我切这么厚片的,焯水的时间应当控制在五分钟左右。
5.莲藕焯水完成了以后,也必须要立即放在冷水里面泡一会,保持莲藕口感爽脆。
6.沥干水份的藕片里加入蒜蓉、香菜、香葱、青红椒圈。
7.加入适量生抽、醋、盐、糖,胡椒粉,搅拌均匀让藕片都上色,美味就好了!调料的量不是固定的,调好调料以后尝一下,味道可以根据个人口味调节。比如觉得不够甜,就再加点糖;不够酸,就多加点醋。
8.淋上热油
9.超级棒!最后要是有点芝麻就好了