腊八粥
健康功效
红豆:清热解毒
绿豆:补血、护齿、保护骨骼
莲子:保护神经系统
腊八粥的做法
1.备好下面食材。(根据个人喜好添加材料)
2.黑米 花生和红豆提前浸泡两个小时以上。
3.绿豆 莲子 小米和糯米淘洗干净,浸泡半个小时左右。
4.红枣洗净去核。(为了美观,可以用吸管桶出枣核)
5.将浸泡好的绿豆 莲子 糯米和小米倒入电饭煲内胆中。
6.加入红豆和花生。
7.加入黑米。
8.加入去核红枣。
9.添入纯净水。
10.盖上盖子,按煮粥键一个小时。
11.最后五分钟加入冰糖和枸杞,搅拌均匀。
12.美味的腊八粥出锅喽!来一碗吧!