莴笋:健脑益智
1.莴笋切丝,放2勺盐腌渍半小时以上(如图),然后用清水洗净备用;肉切丝,放适量盐、孜然粉和1勺老抽腌渍二十分钟左右~
2.蒜头、大葱切末,小红椒切圈~
3.锅中加入适量油,烧热,加肉翻炒,炒变色出锅~
4.锅中加油,烧热,加郫县豆瓣炒红油,然后放入葱末、蒜末和小红椒炒香~
5.加入莴笋翻炒几下,然后加入适量盐、鸡精翻炒,最后加入肉继续翻炒片刻即可出锅~
莴笋腌渍会更脆爽,另外肉腌完先炒熟出锅,再跟菜一起炒会更嫩~
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