胡萝卜:健脾
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
酱油:补血、护齿、保护骨骼
五香粉 | |
耗油 | |
盐 | 鸡精 |
1.准备食材,不宜切太小块,容易炖烂。可根据自身口味添加辣椒和葱姜蒜。不加也可以。
2.牛肉冷水下锅,加入3片姜,一勺料酒,等水煮开后撇去浮沫后即可捞起。
3.起锅烧油,加入葱、蒜、干辣椒,倒入牛肉翻炒,加酱油、半勺豆瓣酱、半勺料酒继续翻炒,待牛肉表面有些许焦黄即可。
4.倒入清水,盖过牛肉,加半勺耗油,水多加没事,因为需要炖的时间较长。大火炖8-10分钟。
5.倒入胡萝卜,小火再炖20分钟即可。期间可根据咸度适当加些盐其中。
6.最后可装盘出锅,喜欢拌饭的小伙伴可以多加些水,汁多拌饭。
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