排骨:维持皮肤和粘膜健康
黄瓜:低蛋白质
红糖:补血
1.粉蒸排骨的成品图
2.准备好食材:排骨、地瓜、黄瓜
3.将排骨用水清洗干净(排骨是让商家提前切好的)
4.在洗净的排骨中加入4克生抽、4克红糖、2克姜葱料酒、2克淀粉,搅拌均匀,腌制两个小时
5.把地瓜削皮切成圆形片状,黄瓜清洗干净后切成圆形片状
6.将地瓜与黄瓜放入盘中,均匀地洒上2克盐
7.把腌制好的排骨,裹上一层蒸肉米粉
8.再把排骨放入盘中,剩余的汁淋在排骨上
9.锅中倒入5分之1位置的水量,把盘子放入蒸格中,水开后,调成小火,蒸50分钟
10.50分钟后,开盖,用帕子将粉蒸排骨取出
11.晾一晾,即可食用
12.粉蒸排骨就制作好了
13.让人心生欢喜,我也如此一片清欢
1、食三净肉的人士,可以让商家提前把排骨处理好
2、排骨中加入姜葱料酒,可以除腥味
3、保证排骨的每一处都裹上蒸肉米粉
4、剩余的汁淋在排骨上,可以让排骨外软里香