胡萝卜:健脾
黄瓜:低蛋白质
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
鸡胸肉 | |
火腿肠 | |
盐 | |
十三香 | |
生抽 | |
1.准备食材
2.洗净鸡胸肉,切成小块
3.将鸡胸肉装入碗中,加入适量料酒,盐,十三香,糖,腌制15分钟
4.黄瓜,胡萝卜,去皮切丁,香肠切丁,葱蒜切末,辣椒切段
5.起锅热油,倒入葱蒜,爆香
6.倒入切好的鸡胸肉,大火翻炒3分钟至肉变色
7.倒入生抽,继续翻炒至肉变色
8.将胡萝卜倒入锅中,大火翻炒2分钟
9.倒入适量清水,盖锅盖,大火炖5分钟
10.加入切好的黄瓜丁,香肠丁,翻炒
11.加入葱花,辣椒段
12.淀粉倒入碗中,加入适量清水,搅拌均匀,倒入锅中勾芡,翻炒均匀
13.加入适量盐,鸡精,十三香,番茄酱,翻炒
14.宫爆鸡丁就做好啦