红豆:清热解毒 花生:化痰 黑米:保护神经系统
1.备好下面食材。
2.将所有食材淘洗干净,花生 红豆和黑米(不宜煮烂的食材)提前浸泡两个小时左右。
3.红枣洗净去核。
4.将浸泡好的红豆 花生加入到电饭煲内胆中。
5.然后加入大米 红枣块和黑米。
6.加入适量纯净水。(平时煮粥的水量)
7.盖上电饭煲盖子,按煮粥键一个小时。
8.一个小时后,加入红糖,搅拌均匀即可。
9.一道美味的红豆花生黑米粥就做好了。
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