五花肉:滋阴
土豆:解毒
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.五花肉洗净切成薄片。
2.细香蒜苗或者香葱切成2厘米左右的段。
3.土豆洗净去皮。
4.切成比五花肉略厚的片,用清水漂洗掉淀粉。
5.锅里加入适量水,大火烧开后放入土豆片。
6.水复开后捞出。
7.冷锅放入1小勺油,放入五花肉片。
8.中火炒散至肉变色烹入料酒。
9.转大火炒至肉片出油并微卷,放入豆瓣酱炒出红油。
10.放入焯过水的土豆片。
11.翻炒约二、三分钟至土豆片熟透放入盐、糖调味,关火用余温将香蒜苗或者香葱焖出香味。
12.翻炒均匀出锅装盘即可。
1、土豆片不要焯水太过,断生即可,否则炒制时容易溶掉糊锅。
2、豆瓣酱有一定的盐味,注意控制盐量。