藕:护齿、低蛋白质
青椒:温中散寒
红椒:开胃、消食
1.先把瘦肉,洗干净,切成长片
2.肉片放入碗中,加入姜
3.加入料酒
4.加入淀粉
5.搅拌均匀,腌制15分钟
6.藕,去皮,切去两端
7.把藕洗干净,切成片
8.锅中加水,烧开后放入藕片
9.藕片焯水1分钟,捞出
10.捞出的藕片,放入冰水中,过凉
11.过凉的藕片,沥干水份,备用
12.青红椒,洗干净,切成小块,备用
13.热锅起油
14.放入,腌制好的肉片
15.用铲子,翻炒至肉片,变色断生
16.肉片断生,倒入藕片和青红椒
17.把肉片和藕片,青红椒,翻炒均匀
18.加入盐
19.倒入生抽
20.再次翻炒均匀,关火盛出
21.盛盘,即可上桌