莲藕小炒

莲藕小炒
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健康功效

藕:护齿、低蛋白质
青椒:温中散寒
红椒:开胃、消食

莲藕小炒的做法

  • 莲藕小炒的做法图解1

    1.先把瘦肉,洗干净,切成长片

  • 莲藕小炒的做法图解2

    2.肉片放入碗中,加入姜

  • 莲藕小炒的做法图解3

    3.加入料酒

  • 莲藕小炒的做法图解4

    4.加入淀粉

  • 莲藕小炒的做法图解5

    5.搅拌均匀,腌制15分钟

  • 莲藕小炒的做法图解6

    6.藕,去皮,切去两端

  • 莲藕小炒的做法图解7

    7.把藕洗干净,切成片

  • 莲藕小炒的做法图解8

    8.锅中加水,烧开后放入藕片

  • 莲藕小炒的做法图解9

    9.藕片焯水1分钟,捞出

  • 莲藕小炒的做法图解10

    10.捞出的藕片,放入冰水中,过凉

  • 莲藕小炒的做法图解11

    11.过凉的藕片,沥干水份,备用

  • 莲藕小炒的做法图解12

    12.青红椒,洗干净,切成小块,备用

  • 莲藕小炒的做法图解13

    13.热锅起油

  • 莲藕小炒的做法图解14

    14.放入,腌制好的肉片

  • 莲藕小炒的做法图解15

    15.用铲子,翻炒至肉片,变色断生

  • 莲藕小炒的做法图解16

    16.肉片断生,倒入藕片和青红椒

  • 莲藕小炒的做法图解17

    17.把肉片和藕片,青红椒,翻炒均匀

  • 莲藕小炒的做法图解18

    18.加入盐

  • 莲藕小炒的做法图解19

    19.倒入生抽

  • 莲藕小炒的做法图解20

    20.再次翻炒均匀,关火盛出

  • 莲藕小炒的做法图解21

    21.盛盘,即可上桌

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莲藕小炒的家常做法

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