青椒:温中散寒
白糖:低蛋白质
1.虎皮青椒的成品图
2.准备好食材:青椒、大蒜
3.将青椒清洗干净,切成四等分,除掉蒂与籽
4.把大蒜剥皮,切成蒜粒
5.调一碗汁,里面加入2克盐,4克生抽、4克醋、8克白糖,搅拌均匀
6.热锅,倒入10克植物油
7.油烧至七分熟,放入青椒,中火进行干煸
8.干煸至青椒呈虎皮状,盛入盘中
9.锅中倒入5克植物油,油烧至七分熟,放入蒜粒,进行爆香
10.随即倒入调好的汁,将其烧香
11.倒入虎皮青椒,翻炒入味,即可关火
12.有层次地盛入碗中
13.晾一晾,即可食用
14.虎皮青椒就制作好了
1、将青椒的籽除去,可避免辣
2、干煸青椒时,需让每一片青椒都呈虎皮状
3、爆香蒜粒时,颜色变黄即可倒入调好的汁