海带:消痰
豆腐:润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准好大骨棒,洗净待用。
2.豆腐切块儿、海带多洗几遍,祛除盐水,豌豆尖掐根儿留苗儿待用。
3.配菜切好待用。
4.锅中烧开水,放入大骨棒,煮一下骨棒祛除血水。
5.大骨棒洗净待用。
6.将大骨棒放入砂锅中,放入水煮开锅,撇弃表层的浮沫子。盖盖儿小火儿慢炖。
7.将大骨棒炖煮大约20分钟后,放入花椒大料。
8.放入生抽、蚝油。
9.放入葱姜。
10.再放入海带片。
11.再放入豆腐块儿,轻轻搅拌均匀。盖盖儿,小火儿慢炖20分钟。
12.开盖儿,尝一下咸淡味,如果咸度够就不用放盐,海带的咸味会比较重。放入豌豆苗。
13.豌豆苗烫熟,撒上香菜,即可出锅了。
14.一碗鲜美无比、补钙养颜的海带骨头汤就上桌了!
15.鲜美到汤都不剩下,全部吃干净哟!快来试试看吧。
海带是泡在盐中,非常有咸度,煮汤时注意一下不要放盐,看汤的多少再放盐调味道,避免汤过咸就不好喝喽!