豆腐:清热泻火
1.豆腐锅里焯水后切小块备好
2.番茄切块
3.蒜苗辣椒切段
4.热油下蒜苗辣椒段炒香
5.炒香后放入番茄块煸炒后放适量水.大火烧开
6.大火煮开后放入豆腐块后放入蚝油小火炖煮收汁 出锅前放入水淀粉勾芡(水淀粉中放有盐)即可
7.装盘开吃.最近牙疼吃的清淡没放什么调料
番茄和豆腐中所含的营养成分不会相互作用,二者所含的营养物质均可被人体吸收,而且营养价值更高,是一种制作简单的营养美食。
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