排骨:保护神经系统 红枣:利尿 料酒:低蛋白质
1.准备好材料
2.将排骨斩成小块,放入锅中,加入清水、姜片、料酒,大火烧开后
3.捞出排骨冲洗干净备用,红枣洗净备用
4.莲藕去皮洗净滚刀切块,放入清水中浸泡备用,这样防止可莲藕氧化
5.将排骨、红枣放入砂锅中,加入清水
6.大火烧开后转小火慢炖30分钟
7.加入莲藕
8.大火烧开后转小火继续煮20分钟
9.出锅前根据个人口味加入鸡精
10.加入盐调味即可
11.成品图
12.图二
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