胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备好食材。
2.海苔撕成碎片备用。
3.龙利鱼切成小块。
4.胡萝卜去皮切成滚刀块。
5.龙利鱼放入绞肉机内。
6.加入胡萝卜滚刀块。
7.放入海苔碎。
8.打入两个鸡蛋。
9.加入玉米淀粉。
10.加入一勺食用油。
11.放入一勺食盐。
12.打成鱼泥。
13.用筷子顺时针搅拌上劲。
14.盛入方形蒸碗内。
15.包上保鲜膜。
16.用牙签在表面扎一些小孔透气。
17.放入蒸锅内,大火蒸15分钟。
18.放凉后脱模切成块儿。
19.平底锅内刷油,将鱼豆腐放入小火慢煎。
20.煎至每面略呈金黄即可。