牡蛎:补血、低蛋白质
1.小葱切断,红辣椒洗净备用。
2.新鲜去壳的牡蛎,保留原汁。
3.调制调味汁。
4.锅中放油,待油热后放入葱白、红辣椒爆锅。
5.倒入牡蛎,一起翻炒。
6.放入调味汁翻炒调味。
7.待牡蛎基本成熟,放入葱叶,葱叶变软即可装盘。
大火快炒,时间长了牡蛎容易变硬。
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