酸奶:低蛋白质
1.碗中打入一个鸡蛋
2.加入酸奶拌匀
3.加入玉米油,白糖拌匀
4.加入面粉拌匀成细腻的面糊
5.舀一勺面糊摊成饼状,小火煎至两面金黄(锅中不用放油)
6.稍微晾凉用筷子卷成卷定型
7.摆盘
热的时候比较软,放凉后口感会更脆一点!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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