山药:益肾固精
1.山药清洗干净,放入盘中。
2.然后放入蒸锅蒸20分钟,蒸熟后取出去皮。(我是做饭的时候顺便蒸的)
3.去皮的山药放入碗中,用勺背压成泥状。
4.加入一匙炼奶和少许盐。
5.用勺子搅拌均匀,至炼奶和山药完全融合。
6.搅拌好的山药泥,用模具压出花型。
7.取一只碗,加入蓝莓果酱 蜂蜜和适量清水搅匀。
8.然后将搅拌好的蓝莓果酱,淋在山药泥上即可。
9.一道美味的蓝莓山药就做好了!
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