蓝莓山药

蓝莓山药
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健康功效

山药:益肾固精

食材用料

炼奶 1汤匙
1克
蓝莓果酱 1汤匙
纯净水 2汤匙

蓝莓山药的做法

  • 蓝莓山药的做法图解1

    1.山药清洗干净,放入盘中。

  • 蓝莓山药的做法图解2

    2.然后放入蒸锅蒸20分钟,蒸熟后取出去皮。(我是做饭的时候顺便蒸的)

  • 蓝莓山药的做法图解3

    3.去皮的山药放入碗中,用勺背压成泥状。

  • 蓝莓山药的做法图解4

    4.加入一匙炼奶和少许盐。

  • 蓝莓山药的做法图解5

    5.用勺子搅拌均匀,至炼奶和山药完全融合。

  • 蓝莓山药的做法图解6

    6.搅拌好的山药泥,用模具压出花型。

  • 蓝莓山药的做法图解7

    7.取一只碗,加入蓝莓果酱 蜂蜜和适量清水搅匀。

  • 蓝莓山药的做法图解8

    8.然后将搅拌好的蓝莓果酱,淋在山药泥上即可。

  • 蓝莓山药的做法图解9

    9.一道美味的蓝莓山药就做好了!

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蓝莓山药的家常做法

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