鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
柠檬:活血化瘀
1.先准备好,柠檬,鸡腿,辣椒
2.上锅,加水,放入姜片,料酒
3.把鸡腿洗干净,放入锅中,大火烧煮
4.煮至过程中,撇去浮沫
5.煮开后,煮10分钟,关小火焖5分钟
6.焖好后,关火,捞出鸡腿
7.把鸡腿,放冰水中,凉凉
8.凉凉后,取出鸡腿,把鸡皮去掉
9.把鸡腿肉,手撕成小条,备用
10.柠檬洗干净,半个切成片,半个挤汁,备用
11.辣椒洗干净,切成丁,备用
12.把鸡肉丝,柠檬,辣椒,放入碗中
13.加入盐,生抽,糖,再挤入,半个柠檬汁
14.用筷子,搅拌均匀,腌制15分钟
15.时间到,盛盘上桌