玉米:健脾
白糖:低蛋白质
1.玉米烙的成品图
2.准备好食材:玉米、玉米淀粉
3.将玉米剥皮,把玉米粒取出,放于碗中,以备待用
4.汤锅中倒入5分之1位置水量,水开后放入玉米,焯烫成熟
5.将玉米控水盛入碗中,另一个碗倒入半碗玉米汤
6.在玉米中加入4克玉米淀粉,用筷子搅拌,使每一颗玉米粒都沾上玉米淀粉
7.热锅,倒入15克植物油
8.油烧至七分熟,放入玉米,火为中火
9.玉米汤中加入2克玉米淀粉,搅拌均匀
10.当玉米传出噼里啪啦的声音时,倒入调好的玉米淀粉
11.收汁即可关火,用锅铲沿着玉米底部盛入碗中
12.洒上2克白糖,玉米烙就制作好了
13.一起来吃吧
1、剥玉米时借助刀,更利于将玉米粒剥出
2、焯烫玉米成熟,一般在5分钟左右
3、要让每一颗玉米粒都染上玉米淀粉
4、最后加入玉米淀粉调的汁,让玉米间更粘稠不断