豆腐:解毒
1.脆皮豆腐的成品图
2.准备好食材:豆腐、鸡蛋、面包糠、玉米淀粉
3.将豆腐清洗干净,切成接近正方形的块状
4.准备好20克面包糠、10克玉米淀粉,鸡蛋打入碗中搅拌均匀
5.将豆腐裹上一层玉米淀粉
6.接着把豆腐裹上一层鸡蛋液
7.最后把豆腐裹上面包糠
8.热锅倒入15克植物油,把裹好食材的豆腐依次放进去
9.调成小火,慢煎豆腐
10.一面成熟后,用筷子翻成另一面
11.起锅前2分钟洒上4克盐
12.将脆皮豆腐逐一夹入碗中
13.脆皮豆腐就制作好了
14.外脆里香,健康美味
1、要保证豆腐每一处都裹上玉米淀粉、鸡蛋液、面包糠
2、煎制脆皮豆腐时,需开小火,保证豆腐里外成熟度一致
3、口味因人而异,因清淡健康饮食,固只放盐