鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 南瓜:低蛋白质
1.南瓜去皮切片。
2.南瓜上锅蒸熟。
3.牛肉切成小粒。
4.挤适量柠檬汁(可用姜片代替)腌制牛肉粒,去腥。
5.取一个大碗,打一个鸡蛋。
6.倒入蒸熟的南瓜搅拌。
7.倒入适量面粉搅成糊。
8.锅内少油,翻炒牛肉粒至七成熟,盛出备用。
9.锅内留少量牛肉粒,加入面糊压成小饼,小火煎熟。
10.成品图。
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