杏鲍菇:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.先把杏鲍菇,洗干净,撕成小条,备用
2.拿出一个大碗,放入面粉
3.放入淀粉
4.加入水
5.搅拌均匀后,加入盐
6.加入鸡蛋
7.再次搅拌均匀,成细腻面糊
8.把杏鲍菇,放入面糊中
9.用筷子,翻拌均匀,使每条杏鲍菇,都裹上面糊
10.上锅,加油,大火加温
11.油温7层热,放入杏鲍菇
12.杏鲍菇,炸至表面金黄,夹出
13.夹出的杏鲍菇,沥干多余油份
14.装盘,洒上黑胡椒粉,即可上桌开吃
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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