平菇:低蛋白质 菠菜:平肝 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.平菇撕成小朵洗净。
2.菠菜摘洗干净。
3.锅内水开焯平菇。
4.菠菜同样焯水,并在水内撒盐使菠菜拌的时候容易入味。
5.加酱油、醋、糖、香油、胡椒粉稍加拌匀即可。
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