罗宋汤
健康功效
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
土豆:解毒
胡萝卜:健脾
罗宋汤的做法
1.牛肉洗净切丁,放冷水中焯水撇去浮沫备用
2.西红柿,胡萝卜,洋葱切丁备用
3.热锅下少许油,倒入西红柿翻炒出汁,放入洋葱,胡萝卜,牛肉,姜,生抽翻炒均匀
4.锅中倒入热水没过食材,大火煮开,小火慢炖30分钟左右
5.土豆切小块,倒入锅中
6.继续炖煮20分钟左右,中途偶尔翻一下,防止土豆粘锅
7.出锅前加入盐,胡椒粉即可出锅~
小贴士
这个汤的精华在于西红柿,作为养生汤,当然要尊重食材本身的营养和味道,所以调味料尽可能地少,让食材本身的香味爆满你的味蕾~