胡萝卜:健脾
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鲜蘑菇 | |
鸡胸肉 | |
植物油 | |
味极鲜 | 蒸鱼豉油 |
白酒 | |
鸡精 | |
干朝天椒 | |
1.辣椒切块,胡萝卜切菱形片。鸡胸肉切丝。大葱切丝蒜切片。胡萝卜焯下水待用。蘑菇洗净,大朵的撕开。
2.点火做锅,热锅凉油下大料瓣和干辣椒炸香。
3.下鸡丝葱丝蒜片同炒,鸡丝变色淋入蚝油蒸鱼豉油,味极鲜白酒米醋调的料汁炒香。
4.倒入小蘑菇。翻炒均匀。
5.炒蘑菇时加入适量高汤或白水炖煮至汤汁收干,下焯过水的胡萝卜同炒。
6.炒到胡萝卜略软倒入青椒块。放适量鸡精,食盐。
7.炒至青椒变色,淋入香油关火。
8.出锅装盘。