猪肉:消肿
鸡肉:护眼明目
长茄子 | |
植物油 | |
蒸鱼豉油 | 味极鲜 |
盐 | 鸡精 |
1.茄子切成条状。大葱切丝蒜2粒切片,三粒剁成粒,青葱切小段。
2.猪肉鸡肉剁成肉馅。不要太细,保持颗粒状最好。
3.平底不粘锅置于火上,倒入少量植物油,把茄条倒入锅中。
4.煎到皮微皱,茄条表面微黄,关火倒入盘中待用。
5.再次点火做炒锅,倒入适量植物油,油热下去肉沫葱丝蒜片,淋入蚝油,蒸鱼豉油,味极鲜,白酒,米醋调成的酱汁炒出香味。
6.肉沫滑散变色倒入煎好的茄条。
7.翻炒均匀,加入少许高汤或白水炖煮至汤汁收干,茄子软烂。
8.倒入青葱段,蒜粒,放少许鸡精,食盐翻炒均匀。
9.最后淋入香油关火。
10.出锅装盘。