菠菜:养肝 鸡蛋:润燥
1.准备食材,我的菠菜自己种的,有点小,就多用了一点。
2.去除根部,根部也很有营养,但是孩子不爱吃,我只能扔了。
3.开水里烫30秒。
4.过一下凉水。
5.控干水分,切碎
6.打入两个鸡蛋,加入少许盐,搅拌均匀。
7.平底锅刷油,倒入鸡蛋液摊平,中小火煎2分钟。
8.挪入锅盖上
9.再盖上平底锅,倒扣回锅里
10.继续煎2分钟左右即可出锅食用
11.切成均匀大小即可食用
12.成品图
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