木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
里脊肉 | |
冬笋丝 | 胡萝卜丝 |
小葱花 | 蒜瓣 |
大葱花 | |
容山泡椒酱 | 龙门米醋 |
水 | |
盐 | |
1.里脊肉切片,大约0.3厘米厚
2.在顺着切丝,大约五厘米长
3.木耳切丝
4.胡萝卜切片,摆放整齐,
5.摆放整齐后切丝和里脊肉差不多就好
6.三样原料,木耳丝自己切,胡萝卜丝自己切,冬笋丝市场有卖好的成品,
7.切好的肉丝,清洗干净,放盐蚝油胡椒粉腌制五分钟,加淀粉,
8.切配好的胡萝卜冬笋木耳丝,开水烫一分钟,快速捞出,冲凉备用
9.锅中放油,把肉丝过油,滑油
10.滑好的肉丝倒入开水烫过的辅料的漏勺中,
11.以上鱼香肉丝主要原料加工就算完毕,以下是需要熬汁用的调料,
12.锅中放油,下入蒜末,炒出香味,下入泡椒酱,小火炒出红油,倒入米醋,米醋一定从锅边下入,加料酒,白糖,小火熬制起泡,
13.熬好的汁,下入以上加工好的原料,翻炒均匀,放少于水淀粉勾芡,
14.翻炒均匀出盘即可,加小葱点缀
滑肉丝,热火凉油肉丝不易粘锅,腌制肉丝一定注意盐胡椒粉的量,只需要肉丝有一个底味即可,以上原料要整体粗细要均匀,要不然会有熟过或是夹生的现象,鱼香肉丝由于胡萝卜,木耳冬笋都会出水,所以出锅前勾芡要勾紧一些,