红豆:清热解毒 黑米:保护神经系统 花生:化痰
1.备好下面所有食材。
2.红豆 黑米淘洗干净,加水浸泡两个小时左右。
3.大米 莲子淘洗两遍。
4.红枣洗净,去核备用。
5.然后将浸泡好的红豆和黑米倒入电饭煲内胆中。
6.接着倒入大米和莲子。
7.加入去核的红枣。
8.再加入适量纯净水。
9.盖上电饭煲盖子,接通电源,按煮粥键一个小时。
10.一个小时后,加入红糖。
11.搅拌至红糖融化即可!
12.美味的红豆莲子羹就上桌了!
13.要不要来一碗!
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