玉米莲藕花生筒骨汤

玉米莲藕花生筒骨汤
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作者:曼时光

健康功效

玉米:健脾
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

玉米莲藕花生筒骨汤的做法

  • 玉米莲藕花生筒骨汤的做法图解1

    1.筒骨买的时候,让商家给剁成段。洗净,放冷水锅中煮。

  • 玉米莲藕花生筒骨汤的做法图解2

    2.玉米,莲藕,花生洗干净,生姜切薄片。

  • 玉米莲藕花生筒骨汤的做法图解3

    3.骨头大火煮开,血水变成浮沫。

  • 玉米莲藕花生筒骨汤的做法图解4

    4.水开后继续煮个五分钟,关火。清水洗去浮沫,捞出,沥干水分。

  • 玉米莲藕花生筒骨汤的做法图解5

    5.莲藕切成厚片,玉米切段。

  • 玉米莲藕花生筒骨汤的做法图解6

    6.骨头放进锅中,加足量的水。

  • 玉米莲藕花生筒骨汤的做法图解7

    7.加入姜片和花生米,开大火煮。

  • 玉米莲藕花生筒骨汤的做法图解8

    8.煮开后,转小火慢炖。

  • 玉米莲藕花生筒骨汤的做法图解9

    9.大约煮个45分钟,加入玉米。

  • 玉米莲藕花生筒骨汤的做法图解10

    10.最后20分钟放入藕片。

  • 玉米莲藕花生筒骨汤的做法图解11

    11.加入胡椒粉,继续炖。

  • 玉米莲藕花生筒骨汤的做法图解12

    12.炖到骨头烂,就可以关火,加入适量的盐调味即可。

小贴士

1.怕汤骨太油,可以撇掉点油。
2.材料也可以根据自己喜欢的放,比如胡萝卜,西兰花之类我有时也放。

本菜谱由曼时光上传

玉米莲藕花生筒骨汤的家常做法

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